2016年03月20日

スポーツ教室に通い始めぽっこりお腹がへっこんできました


  去年の12月からスポーツ教室に通い始めました。11月に新聞に折込のチラシが入っていました。駅前にスポーツ教室がオープンするので12月に入会すると入会金と12月の会費が不要となっていたので早速、電話をかけ体験レッスンを受けました。私は去年の10月末で会社を退職し専業主婦になっていたので行く事を決めました。実は年毎に体重が増えお腹はぽっこりとなってきていたのでへこませたいしロコモティブになったら楽しい老後が過ごせないので今から体を鍛えておきたいと考えていました。ここのスポーツ教室は女性専用で若い人もおられすが、60歳70歳80歳代のような方が多く来られていて体験レッスンの方も次々たくさん来られています。ここのスポーツ教室は1日30分のエクササイズで朝は10時から始まります。私は10時に間に合うように行きます。10時に行くと30分過ぎには終わりますので11時には家に帰れます。昼食の用意も出来て便利だからです。スポーツ教室には8台のトレーニングの器具が丸く円周上に並べてその器具と器具との間には正方形のボードが置いてあります。ボードの上でトレーナーがイッチ、ニィと声を掛け私達は腕を大きく振りながら足踏みをします。そして体のいろいろな部分を鍛える器具を順に回って行きます。一周する頃に流れている音楽が止まって「心拍数を数えましょう」とアナウンスが流れるので心拍数を各々数えトレーナーに声を出して報告します。それから私達は持参したお水やお茶で水分補給をします。1週で10分位で3週して終わりです。このスポーツ教室は朝は10時に開いて夜の8時まで昼の休憩時間を除いたらいつ行ってもいいので便利です。私は一人で行き始めて知っている人は誰もいませんでしたが、今は顔見知りになった人が多く出来てその人たちに会うのも楽しみになってきました。そしてここのスポーツ教室は1ヶ月に一度、体重や体脂肪率などを測ってくれてカウンセリングしてくれます。私は体脂肪が少し減りました。1ヶ月に1回体重を測ってもらうので体重が増えていたら恥ずかしいから食事を少し減らす努力をしています。お菓子もなるべく買わないようにしています。今日、ここで知り合いになった人でしばらく会えなかった人が私を見て「久しぶり、ずっと来てたの、会えなかったね。貴女少し痩せみたいね。顔が少し細くなったみたいよ。私は貴女がここに通い始めた頃から知ってるからわかるわ」と言ってくれました。そうなんです。私のぽっこりお腹はシャツに隠れていて見えないですがすこし引き締まってきました。私はここのスポーツ教室に通って良かったと思いました。uqモバイルの実際の速度は?評判は良い?iphone対応状況など
posted by みそら at 22:57| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2015年08月09日

自分ができることやっと見つけました!私がおすすめする内職


  毎日会社に通勤していた生活から一転。産休に入り特に何をして過ごすわけでもなく、ただただいつも撮りためている連ドラを見てはお昼寝をして、夕食を作りそしてお風呂に入って一日が終わる。といった生活を繰り返していました。
お仕事をしながら主婦をされていた妊婦さんなら、みなさん同じ気持ちに一度はなると思いますが、とにかく最初に産休に入ったばかりの頃は、今までが仕事の毎日だったので本当に何をすればよいかわからなくなると思います。
そして私の場合、さらに産・育休中は給与が出ないため家計のやりくりが毎月非常に厳しく悩んでいました。
かといって、会社に籍があるため外で働くと育児休業給付金の支給に支障が出てしまいます…・
そこで、家にいながら何か自分にできることはないか、と考えた結果、内職をすることにしました。

最近の内職は自宅でパソコンを使いながらお仕事ができる在宅ワークがたくさんあり、プライベートの時間と仕事の時間も、しっかりと確保できるので、主婦をはじめ多くの人から利用されているようです。
私も手始めに、在宅ワークサイトの「Shufuti」を始めることにしました。
わたしがこのサイトを選んだのは、2007年から起業した老舗の在宅ワークスで安心できたこと。さらにこの名前の通り主婦が得意とする育児や美容系などの記事作成の仕事や、データ収集などのお仕事が多いため、自分の体験談をもとに仕事を行うことができると思ったからです。
そのため無理して仕事をする、というよりはむしろ毎日楽しんで仕事に取り組むことができました。
それもあってか、毎日平均にして8時間はパソコンの前でひたすらにらめっこをしていました。
最初は内職を始めるにあたり、月に5000円は稼ぐことを目標にしていました。しかし、まだ始めて半月もたたないうちに、目標の5000円を達成することができました。
この内職に慣れていったら今後、さらにほかの在宅ワークの仕事にも取り組もうと考えています!京王線沿線でホットヨガ体験できるスタジオ。渋谷、新宿あたり
posted by みそら at 22:17| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

なかなかスムーズにいかない!汚部屋の掃除


  今日から大掃除を始めました。私の場合、一日で終わらせることができません。
仕事の休みや時間ができても、なかなか片付けようとしない私です。
近頃、連日猛暑日でますますやる気が出ません。しかし、嫁入り前の私。こんなこともできないなんて…、女性として終わってしまってもいいのでしょうか?

先日、失恋を機に、ここで自分自身の欠点をなくす努力をして、新しい私に生まれ変わろうと決めました。性格や今までの自分を変えるのは、とても難しいこと。そんな簡単に人は変わらない…、そう思ってどのようにしていったらいいものか悩んでいました。
どちらかというとネガティブ思考だった私は、まず、考え方を180度変えてみました。そうしたら、今自分がすべきことがおのずと見えてくるようになり、今まではあまり感じなかったこと・些細な事にも感謝できるようになったり、感動できるようになりました。
そのように内面から変われるよう試行錯誤していって、次に外見も変えていきたいと思うようになりました。どのように変えるか、それは、もう少し大人のお姉さんの格好がしたいと思うようになりました。
今まではキャラクターものが好きで、30歳を超えても周囲になんと言われても好きなものだから…と貫いてしまってました。しかし、ここであることに気づいたんです。今まで、安くて可愛いものを身に付け、そこに対して何の違和感も感じなかったということは本当に幼稚だったか、あるいはただの変人だったんだな…と。Tシャツ等もほとんど何かイラストの入ったものばかりでした。
そして、部屋を見渡せば、キャラものでいっぱいです。ぬいぐるみを飾っていたり、ちょっとした小物から実用的なものまで、キャラクターもので溢れています。それに気づいた瞬間にどこから手をつけたらいいのかわからなくなり、頭痛がしてきました。今まで衝動買いしてきたキャラもののアイテムが所狭しと置いてあり、とても大人の女性の部屋とはほど遠いのです。まず、テーブルが猫のキャラクターの顔のもの…、そこからして頭痛がおきます(笑)。

婚期を逃す前にどうにかしたいので、明日も頑張ります(笑)。染色体異常(ダウン症)を防ぐ30代年齢別の確率を下げるには
posted by みそら at 21:13| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

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